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Was ist Whey Protein-Pulver?

Whey Protein-Pulver

Wenn Sie sich jemals an einem Gesundheits-Shop gewandert und fragte sich, was diese großen Kanistern sind, dass sie in der Fensteranzeige aufgestapelt, dann sind Sie nicht allein. Jeder kann von den Werbedisplays sehen, dass es Whey Protein-Pulver ist, aber was genau ist Whey Protein Pulver, was Molkeprotein für, verwendet wird und Molkeproteinpulver ein Naturprodukt?

Wenn Sie schon immer über Molkenprotein neugierig gewesen sind, dann lesen Sie weiter, denn meine neugierigen Geist das bessere von mir, und ich habe die Forschung, um die Fakten zu erfahren. Hier ist, was ich fand über Molkeproteinpulver und was wird es angewendet.

Was ist Whey Protein?

Die Antwort auf die Frage nach der "ist Molkeproteinpulver natürlich?" Ja ist ein klares. Molke ist ein Element von Kuhmilch, die aus Vollmilch bei der Herstellung von Käse getrennt ist. Die Molke, die Fett, Salz, Wasser, Lactose und Proteinen und Peptiden enthält, wird dann destilliert und in die Molkeproteinpulver verarbeitet wird, die nicht enthält, oder nur wenig, Laktose und Fett.

Was Molkeprotein besonders macht, ist, dass gilt als die höchste Qualität Proteinquelle in der Natur zu sein. Whey Protein ist das, was ein "komplettes Protein" genannt, und das bedeutet, dass sie alle 9 der essentiellen Aminosäuren enthält, die der Körper braucht, sondern dass sie nicht selbst herstellen kann, und es enthält auch alle 20 von den anderen Aminosäuren .

Der Vorteil eines bestimmten Proteinquelle für den menschlichen Körper ist auch durch die Leichtigkeit und Geschwindigkeit gemessen in der sie verdaut und in den Blutstrom absorbiert. Molkenprotein ist schneller als Nahrungsmittel wie Fleisch und Eier absorbiert, so dass das Protein metabolisiert wird viel schneller als andere Proteine.

Was sind die verschiedenen Arten von Whey Protein?

Die Frage, "Was ist Molkeproteinpulver?" Ist nicht so einfach, wie Sie vielleicht gedacht haben, denn es gibt verschiedene Arten von Molkeprotein sind, und es ist auch als etwas Kasein-Pulver, das eine andere Form von Protein ist, das aus Kuhmilch gewonnen wird Milch.
 
Die drei Haupttypen von Molkeproteinpulver sind Molkeproteinkonzentrat (WPC), zu isolieren (WPI) und Hydrolysat (WPH). Der Unterschied zwischen den drei zu sein, in welchem ​​Maße sie Fett und Laktose zu entfernen verarbeitet wurden, und ihre Verdaulichkeit zu verbessern. Casein-Protein ist ein Proteinpulver für die curd von Milch statt der Molke. Fettverbrennung und Abnehmen

Molkenproteinkonzentrat

Molkenproteinkonzentrat ist, wie der Name schon sagt, ist Molke, die verarbeitet wurde, so daß es in erster Linie, konzentrierte Protein. WPC ist die billigste Form von Molke-Protein und die Qualität des Pulvers, die Sie in den Geschäften und Online kann sehr unterschiedlich sein kaufen können. Die Art und Weise zu sagen, wie konzentrierte WPC, für die Nummer zu suchen. Zum Beispiel würde WPC70 70% Protein enthalten, wobei 30 WPC würde nur 30% Protein enthalten. Protein Shake Kaufen

Whey Protein-Isolat

Molkenprotein-Isolat ist ein Schritt von WPC auf, dass sie weiter verarbeitet wurde, so dass noch mehr von dem Fett und Lactose wurde entfernt verlassen 90% oder mehr Protein. Wegen der zusätzlichen Verarbeitung beteiligt, WPI ist im Allgemeinen teurer als WPC. Der Nachteil ist, dass WPI, weil mehrere der Fette und Zucker entfernt worden sind, ist es nicht so gut schmeckt wie WPC tut.

Whey Protein-Hydrolysat

Whey Protein-Hydrolysat wurde durch noch einen anderen Prozess, gegangen, das macht es noch einfacher für den Körper zu absorbieren. Auf den Punkt gebracht, hydrolisiert Ihr Körper Protein vor, es zu absorbieren, weshalb ist WPH oft als vorverdaute Protein bekannt.

Wenn Sie WPH einnehmen, hat die Hydrolyse bereits stattgefunden, so absorbieren Sie das Protein viel schneller und Sie einen größeren Anstieg der Insulin erhalten, das produziert wird. Wieder einmal wegen der zusätzlichen Verarbeitungs WPH herzustellen erforderlich, ist es die teuerste der Molkenproteine.

Casein Protein

Casein-Protein ist eine andere Art von Protein, das aus den curds Milch gewonnen wird. Der größte Unterschied zwischen Molkeprotein und Kasein-Protein ist die Geschwindigkeit, mit der sie vom Körper aufgenommen wird. Casein wird als ein langsam-Protein zu sein, die mehrere Stunden dauern, wird für den Körper zu verstoffwechseln.

Experten empfehlen, dass, für das Muskelwachstum, Molkenprotein am besten kurz vor verbraucht ist und nur nach dem Training, um den Körper mit Fast-Protein zu liefern, und Casein Protein ist etwa zwei Stunden nach dem Training verzehrt werden, um den Körper mit einem nachhaltigen, langsam zu schaffen loslassen, Proteinquelle.